Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+ CD-ROM)
От производителя
Автор этой книги - доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, в том числе в условиях боевых действий, тренер спортивно-оздоровительного клуба - убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах - очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться, как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу "напрягись - расслабься". Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж, специальные приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики, лечебные ванны для позвоночника и суставов, курс изометрической мышечной релаксации (с аудиодиском).
30 декабря 2025 в 16:04
48
26 декабря 2025 в 23:00
63
26 декабря 2025 в 17:50
62
26 декабря 2025 в 14:14
75
26 декабря 2025 в 12:59
74
25 декабря 2025 в 19:49
71
25 декабря 2025 в 16:39
72
24 декабря 2025 в 17:27
71
24 декабря 2025 в 16:55
77
24 декабря 2025 в 16:17
116
Никто пока не комментировал эту страницу.